تخلص من آلام العضلات بسهولة

[align=center]تخلص من آلامك بسهولة
آلام العضلات تحدث عادة نتيجة الإجهاد الزائد أو الشد العضلي الذي يحدث أثناء ممارسة الرياضة أو نشاط محدد. ولكن ليس المجهود وحده يسبب ألم العضلات، فقد يكون ناتجا عن الإصابة بعض الأمراض. وللحد من هذا الألم، يمكنك اتباع الآتي: ضع ثلجا على المنطقة المصابة للأيام الثلاثة التالية للإصابة. وبعد مرور الأيام الثلاثة، عرض منطقة الألم لحرارة دافئة. يمكنك استخدام مسكنات الألم العادية، وستجدها متوفرة بكثرة في أقرب صيدلية. حاول تدليك منطقة الألم بلطف. الراحة هامة لعلاج العضلات، لذا لا تحرك كثيرا أو ترفع شيئا ثقيلا. إذا استمر الألم أكثر من 4-5 أيام، ارجع إلى طبيب متخصص.
[/align]
 
تخلص من آلامك بسهولة
آلام العضلات تحدث عادة نتيجة الإجهاد الزائد أو الشد العضلي الذي يحدث أثناء ممارسة الرياضة أو نشاط محدد. ولكن ليس المجهود وحده يسبب ألم العضلات، فقد يكون ناتجا عن الإصابة بعض الأمراض. وللحد من هذا الألم، يمكنك اتباع الآتي: ضع ثلجا على المنطقة المصابة للأيام الثلاثة التالية للإصابة. وبعد مرور الأيام الثلاثة، عرض منطقة الألم لحرارة دافئة. يمكنك استخدام مسكنات الألم العادية، وستجدها متوفرة بكثرة في أقرب صيدلية. حاول تدليك منطقة الألم بلطف. الراحة هامة لعلاج العضلات، لذا لا تحرك كثيرا أو ترفع شيئا ثقيلا. إذا استمر الألم أكثر من 4-5 أيام، ارجع إلى طبيب متخصص.






شكراااااااااااااااااااااا لكي اختي نيروووووووووووووز على المعلومات
 
رد: تخلص من آلام العضلات بسهولة

جميل هذا الموضوع واتمنى المزيد اخ كجا
 
أعلى