كجا كردستان
ادارة
[align=center]اعرف أكثر عن فوائد الحديد
يعد الحديد من أهم المعادن الأساسية لجسم الإنسان فهو مدر للهيموجلوبين اللازم لتكوين خلايا الدم ونقل الأكسجين بالجسم. من فوائد الحديد أيضا أنه ينظم العديد من عمليات تحويل الغذاء إلى طاقة داخل الجسم كما يعزز تطور الخلايا. تحتوى اللحوم الحمراء وصفار البيض والكبد والبندق ورقائق الذرة (كورن فليكس) على نسب عالية من الحديد. يعتبر ضعف قدرة أجسام بعض الأشخاص على تخزين الحديد مشكلة، حيث يؤدي ذلك لعدم تكون كرات الدم الحمراء وبالتالي إصابة هؤلاء الأشخاص بمرض فقر الدم المعروف بالأنيميا. هذا المرض يسبب الإحساس بالتعب والغضب السريع وعدم القدرة على التركيز. أما بالنسبة للأطفال فهو يؤثر على سلوكهم وتطور أجسادهم.[/align]
