غذاؤك في رمضان متنوع وشامل



غذاؤك في رمضان متنوع وشامل
احرص على أن يكون غذاؤك في رمضان متنوعا وشاملا لجميع العناصر الغذائية، واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة، فهي غنية بالألياف، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع، فتأكل كمية أقل من باقي الأطعمة وبالإضافة لذلك تجنب التوابل والبهارات والمخللات قدر الإمكان. كما يستحسن تجنب الأطعمة المقلية لأنها تسبب عسر الهضم
 
الف شكر اختي الغاليه

على النصائح تحياتي وتقديري لمجهودك

دمتي بحفظ الرحمن
 
اشكر لك مرورك الرائع غاليتي ~ اميرة ~

لا تحرمني حضورك العزيز على قلبي

تحية مع كل الحب و الاحترام
 

كلبهار

مراقبة عامة
هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
فمع نشيد الطيور
وتباشير فجر كل يوم
وتغريد كل عصفور
وتفتح الزهور
اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
 
أعلى