الشوفان أفضل بداية ليومك

[align=center]الشوفان أفضل بداية ليومك
64.gif
من الرائع أن تبدأ يومك بتناول وجبة الإفطار لأنها عادة غذائية صحية، ولكن الأروع أن يكون إفطارك عبارة عن طبق من الشوفان اللذيذ. الآن أصبح هناك اتفاق بدرجة كبيرة بين علماء التغذية على الفوائد العظيمة لتناول الشوفان، وذلك لاحتوائه على نوع من الألياف لها فاعلية في خفض نسبة الكوليسترول، كما أن لها أيضا خواص مقاومة لمرض السرطان. ولمرضى السكر استفادة خاصة من الألياف الموجودة في الشوفان لأنها تساعدهم على تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة بعد تناول الطعام. وبالإضافة إلى كل تلك الفوائد ، فإن الشوفان يعتبر مصدرا جيدا للعديد من العناصر الغذائية كفيتامين هـ، والزنك والنحاس والسلينيوم والحديد والماغنيسيوم، وهو أيضا وسيلة للحصول على البروتين النباتي
[/align]
 
يعطيك العافيه نيروز على الموضوع وعلى الفوائد الطبيه

تحياتي ووردي الك يامبدعه
 
أشكرك جزيل الشكر اخي القدير ~عاشق

على كلماتك الرائعة بحقي

ادعو الله إن لا يحرمني منك

محبتي و احترامي و شديد تقريري لك
 
~دلبرين~ئالان~

الله يعافيكم و يخليكم للاهليكم يا رب

بشكركم لتواجدكم و متابعتكم للمواضيع

تحياتي لكم

 

كلبهار

مراقبة عامة
هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
فمع نشيد الطيور
وتباشير فجر كل يوم
وتغريد كل عصفور
وتفتح الزهور
اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
 
أعلى