المشي لفترة قصيرة يكبح الرغبة في التدخين

[align=center]المشي لفترة قصيرة يكبح الرغبة في التدخين
قال تقرير أعده باحثون بريطانيون إن ممارسة تمرينات رياضية لفترة ما بين خمس وعشر دقائق يمكن أن تكبح بشكل واضح الرغبة في تدخين السجائر لدى الأشخاص الذين يسعون للتخلص من هذه العادة.
وتوصل أدريان تايلور من جامعة اكسيتر وباحثون معه إلى أنه "يجب أن يوصى بمقدار محدود نسبيا من التمرينات كعامل مساعد للسيطرة على الرغبة في التدخين وعلى أعراض الإقلاع عنه."
ولاحظ فريق تايلور في تقريره بمطبوعة "أديكشن" أن التركيز ينصب على استخدام التمرينات لمنع زيادة الوزن رغم أنها استراتيجية يمكن أن تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين.
وانتهى العديد من الدراسات إلى أن التمرينات الرياضية تكبح الرغبة في التدخين بنفس القدر أو حتى بدرجة أكبر من مضغ علكة النيكوتين. كما ان التمرينات تطيل لثلاثة أضعاف الفترة الزمنية التي يستغرقها الأشخاص لتدخين السيجارة التالية.
[/align]
 

almkurdistan

مراقبة عامة
غاليتي المتالقة دوما كجا سلمت آنت وكل من يحبك..
دمت لنا غاليتي على مواضيعك الشيقة والمهمة دوما..
مني اليك اجمل باقات الحب والمودة..
الم كردستان..
 
اختي الراقيقه ~الم كردستان~

هذه الرقة معهودة بحرفك

ترتقي بحروفي تزين بكلماتك الرقيقه جمال الكلمات

تعطي الدفئ والسحر للصفحات والسرور وبهجة بتواجدك الطيب

وردي وودي لك ياغالية تقديري واحترامي
 

كلبهار

مراقبة عامة
هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
فمع نشيد الطيور
وتباشير فجر كل يوم
وتغريد كل عصفور
وتفتح الزهور
اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
 
أعلى