نقص النوم لدى المراهقين

الموضوع في 'G.M.K - تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة كجا كردستان, بتاريخ ‏10/9/08.

  1. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    [align=center]مشكلات نقص النوم لدى المراهقين
    النوم لفترة كافية أمر هام جدا لنا جميعا بوجه عام، وللمراهقين بوجه خاص. والمراهقون في حاجة للنوم لمدة 9 ساعات وربع الساعة كل ليلة ليتمتعون بنمو طبيعي. وعدم الحصول على النوم الكافي يسبب متاعب صحية كثيرة، منها ما يلي: نقص النوم يؤثر على القدرة على التعلم، والذاكرة، والتركيز. وقلة النوم تزيد من فرص ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى لدى المراهقين. والإرهاق يسبب التوتر ويزيد العصبية، مما قد يؤدي إلى حدوث شجارات عائلية أو في العمل. كما أن الأشخاص الذين لا يحظون بساعات النوم الكافية يأكلون أكثر من الكمية المعقولة، مما يزيد فرص بدانتهم. الإرهاق الناتج عن قلة النوم قد يؤدي بالمراهقين إلى اللجوء إلى النيكوتين أو الكافيين ليبقوا مستيقظين أثناء النهار. وقد وجدت الدراسة أن المراهقين الذين لا يحصلون على النوم اللازم لنموهم الطبيعي، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
    [/align]
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. عاشق وطن

    عاشق وطن New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24/7/08
    المشاركات:
    1,212
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    الإقامة:
    الغربه
    مشكوره اختي الغاليه على الموضوع المفيد وصحيح قلة النوم يقلل

    القدره على التركيز سواء كان دراسة او عمل

    ويكون دوما بحالت عصبيه وارهاق ومما يسبب

    ضعف بنضر ولاتنسين نيروز انوو احنا بنعاني كمان من

    السهر على الكمبيوتر ههههههههههههههه

    والله عن جد موضوع مفيد

    تحياتي وتقديري الك ياغاليه
     
  3. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    معك حق في اللي قلته

    بس انا بقول مشكلات النوم موجودة عند الكبير و الصغير مو شرط المراهقين

    انا غير الكمبيوتر عندي ضغف في النوم يعني ما بنام النوم الكافي

    نورت الموضوع بمرورك الرائع هاد اخي القدير عاشق

    تحياتي لك
     
  4. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    مرورك هو الارواع غاليتي ~اميرة المنتدى ~

    شكرا لتواجدك تحياتي لك
     
  5. ئالان

    ئالان New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5/6/08
    المشاركات:
    441
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    **كوردستان**
    مشكوووووووورة اختي نيروز

    على الموضوع
    تحياتي
     
  6. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    شاكرة لك مرورك دلبرين

    تحياتي
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة