البطاطس غذاء الشعوب

الموضوع في 'G.M.K - تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة كجا كردستان, بتاريخ ‏28/11/08.

  1. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    [align=center]البطاطس غذاء الشعوب
    [​IMG] تعتبر البطاطس غذاءً رئيسيا لكثير من شعوب العالم. والبطاطس غنية بالمعادن، فهي تحتوي على الكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و المنجنيز. كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل ب6 و ب12 و فيتامينات ج و أ و هـ, إضافة إلى مجموعة من الحوامض. وللبطاطس دور فعال في علاج مشكلات البشرة؛ فهي منشطة للبشرة، وفعالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على أماكن الهالات، كما أنها مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة. ويمكن تناول كمية 175 جراما من البطاطس يوميا، ويفضل تناولها مسلوقة أو مطهوة بدلا من مقلية لتقليل كمية السعرات الحرارية
    [/align]
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. حفيدصلاح الدين

    حفيدصلاح الدين New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5/10/08
    المشاركات:
    189
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    كرا اختى على هاذا المعلومه جميله انا سمعت ان 95بالميه من الروسيين اكلهم وطعامعم بطاطس لا لشى لفقرهم بس بصراحه انا لا احب بطاطس ههههه شكرا اختى العزيزة
     
  3. almkurdistan

    almkurdistan مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏15/10/08
    المشاركات:
    14,334
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    في قلب من أحب..
    تسلميلي حياتي على المعلومة الحلوة وحلو الاعتدال..
    انا عادي لا بحبها كتير ولا بكرهها نص نص..
    زور زور حياتي الغالية على قلبي..
    كجا الراقية لك مني كل الحب..
    الم كردستان..
     
  4. فلاح به رزنجى

    فلاح به رزنجى New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3/9/08
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    engineer - north oil company
    الإقامة:
    Iraq - kirkuk - Dibis city
    شكرا جزيلاً على هذه المعلومة الرائعة.....​
     
  5. همس الظلام

    همس الظلام New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11/8/08
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    اشكرك اخت كجا على المعلومات

    لكي مني التحيه والاحترام
     
  6. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    في حدا ما بحب البطاطا :1:

    ~م.شيواو ~ الم كردستان ~ فلاح به رزنجى ~ همس الظلام ~

    أشكركم جزيل الشكر على وجودك الرائع في صفحاتي المتواضعة

    و أشكركم من الأعماق على متابعتكم الرائعة و الدائمة لمواضيعي سعيدة جداً بحضوركم الراقيق

    باسمائكم الرائعة و ردودكم الجميلة اصبح موضوعي البسيط أكثر جمالاً و جذابية

    فــ لكم مني ارق و أعذب تحية مع باقات ورد انثرها لمروركم جميعاً ودي و وردي مع احترامي الكبير
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة