الفوائد الصحية لعسل النحل

ذكر الله تعالى النحل والعسل في القرآن الكريم.

وقال رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام:عليكم بالشفاءين: العسل والقرآن.

وها نحن الآن قد اكتشفنا ومازلنا نكتشف العديد من الفوائد الصحية لعسل النحل الذي ذكره الله تعالى في كتابه العزيز.

الحقائق الرئيسية المرتبطة بفوائد عسل النحل هي

• عسل النحل هو مصدر طبيعي للطاقة.
  
  
• عسل النحل يعتبر مصدر كبير لبناء جهاز المناعة بالجسم.
  
  
• عسل النحل هو وقاية وعلاج طبيعي للعديد من الأمراض.
  

عسل النحل هو مصدر طبيعي للطاقة:

• فوائد عسل النحل تتجاوز مذاقه الجيد الذي يحبه الكثيرون.
  
  
• يعتبر عسل النحل مصدر طبيعي كبير للكربوهيدرات والتي توفر القوة والطاقة للجسم.
  
  
• عسل النحل له فاعلية في تعزيز الأداء البدني، التحمل، وتقليل التعب العضلي للرياضيين. السكريات الطبيعية تلعب دورا هاما في الوقاية من التعب أثناء ممارسة الرياضة.
  
  
• يتكون عسل النحل من سكر الجلوكوز والفركتوز. يتم امتصاص الجلوكوز في عسل النحل من قبل الجسم بسرعة فيعطي دفعة فورية للطاقة، في حين يتم امتصاص الفركتوز ببطء أكثر فيعمل على توفير الطاقة المستدامة. وبذلك يتم حصول الجسم على الطاقة الفورية بالإضافة إلى الطاقة المستديمة.
  
  
• أيضا يساعد عسل النحل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة إلى حد ما مقارنة مع الأنواع الأخرى من السكر.
  

بعض النصائح للاستفادة من الفوائد الصحية لعسل النحل كمصدر للطاقة

• أخذ ملعقة من عسل النحل قبل الذهاب للعمل أو المدرسة.
  
  
• عند الشعور بالتعب والكسل في الصباح فبدلا من السعي للحصول على علبة من مشروبات الطاقة الغازية يستبدل بها عسل النحل سواء بأخذ ملعقة من عسل النحل أو وضع عسل النحل في المشروب الذي تعتاد عليه.
  
  
• إذا كان الأطفال يواجهون صعوبة في التأقلم مع الإجهاد البدني من الأنشطة في المدرسة فيمكن إعداد بعض السندوتشات لهم مع الزبد وعسل النحل لتمدهم بالطاقة المستمرة طوال اليوم.
  

عسل النحل يعتبر مصدر كبير لبناء جهاز المناعة بالجسم:

• من بين العديد من الفوائد الصحية للعسل أنه يعتبر مصدر فعال لتقوية جهاز المناعة.
  
  
• يحتوي عسل النحل على خصائص مضادات للأكسدة ومضادة للبكتيريا تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وتساعد على البقاء بصحة جيدة، ومكافحة الأمراض.
  
  
• للحصول على تلك الفوائد للعسل في تعزيز مناعة الجسم ينصح قبل الإفطار يتم مزج ملعقة من عسل النحل وعصير الليمون (نصف ليمونة) في كوب من الماء الدافئ ويشرب منه.
  

عسل النحل وقاية وعلاج طبيعي للعديد من الأمراض:

• يعتبر عسل النحل من أكثر العلاجات المنزلية الطبيعية لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض بما في ذلك العدوى الفطرية، القدم الرياضي، وألم التهاب المفاصل.
  
  
• وقد استخدم عسل النحل كدواء شعبي لأغراض مختلفة كثيرة: كملين، علاج طبيعي للإسهال، اضطرابات المعدة، السعال، والتهاب الحلق.
  

عسل النحل مضاد للسرطان:

• اكتشف العلماء وجود مركبات الفلافونويد النباتية floral flavonoids في عسل النحل والتي تعرف باسم مضادات الأكسدة. ولها تأثيرات قوية عند دخولها في خلايا الجسم.
  
  
• عند تناول عسل النحل فإن هذه المادة تزيد على الفور من مستويات مضادات الأكسدة داخل الخلايا فتزيل المواد المؤكسدة oxidants والجذور الحرة free radicals من الجسم وتمنع تدمير الكولاجين في الجسم.
  
  
• ويكفي أن نعلم أنه في السنوات الأخيرة عرفت شركات الأدوية الكبرى فعالية مادة الفلافونويد النباتية في إزالة الجذور الحرة من الجسم، وتحسين أداء جهاز المناعة بالجسم. وتستثمر الآن الملايين من الدولارات لإنتاج هذه المواد بشكل مصطنع.
  

علاج الجروح والحروق:

• يستخدم عسل النحل في حالات الجروح لمنع العدوى وتعجيل الشفاء. وقد استخدم عسل النحل كعلاج طبيعي في علاج الإسعافات الأولية للحروق والجروح.
  
  
• خواص عسل النحل المضادة للبكتيريا تمنع العدوى. وخواصه كعامل مضاد للالتهابات تعمل على الحد من التورم والألم، وأيضا تقلل من تكون الندبات بعد شفاء الجرح.
  
  
• لزوجة عسل النحل توفر حاجز واقي، فهو يكون طبقة عازلة على الجرح فيمنع تلف أنسجة الجلد مما يقلل من فرصة تكون الندبات فتنمو خلايا الجلد بطريقة أفضل.
  
  
• ويحتوي عسل النحل على كمية كبيرة من السكر، وهو سكر بسيط يتوحد كيميائيا مع مادة الكولاجين، وهو بروتين الأنسجة. وبذلك عندما يستخدم عسل النحل على الحروق والجروح يتم الشفاء دون أن يترك ندوبا.
  

عسل النحل يعمل كمضاد حيوي:

• عند استخدام عسل النحل على الجروح فإنه يطلق مركب بيروكسيد الهيدروجين hydrogen peroxide ببطء (H2O2)، وهو مادة مضادة للجراثيم والميكروبات تعمل على تطهير الجرح، قتل الجراثيم، وشفاء الجلد.
  
  
• وأظهرت الأدلة العلمية على أن معظم أنواع البكتيريا الضارة لا تستطيع البقاء في وجود الأكسجين أو بيروكسيد الهيدروجين. وهذا يفسر لنا لماذا لا نحتاج وضع عسل النحل في الثلاجة للحفاظ عليه فالبكتيريا لا يمكنها البقاء على قيد الحياة في عسل النحل لاحتوائه على هذا المركب فلا يمكن لعسل النحل أن يفسد.
  
  
• قديما كان يتم استخدام عسل النحل في علاج العدوى البكتيرية، وفي منتصف عام 1940بدأ استبدال عسل النحل باستخدام المضادات الحيوية.
  
  
• حاليا يتم محاولة إعادة استخدام عسل النحل مرة أخرى والاستفادة من خصائصه المضادة للبكتيريا والعدوى.
  

التهاب الحلق والسعال:
من أفضل الفوائد الصحية لعسل النحل هو قدرته على المساعدة في علاج التهاب الحلق وتهدئة السعال. وذلك بفضل خصائصه المضادة للجراثيم بالتخلص من بعض البكتيريا التي تسبب العدوى بالإضافة إلى تهدئة الحلق.

الطرق المختلفة لعلاج التهاب الحلق والسعال:

• تناول ملعقة من عسل النحل لتهدئة الالتهاب.
  
  
• الغرغرة بخليط من ملعقتين كبيرتين من عسل النحل وأربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون وقليل من الملح.
  
  
• خلط كمية من عسل النحل بالماء الدافئ ويتم شربه.
  
  
• إضافة عصير الليمون وعسل النحل إلى كوب من الماء الساخن ثم يُشرب فيساعد في تهدئة التهاب الحلق.
  

عدم القدرة على النوم (الأرق):
يعتبر عسل النحل مهدئ للأعصاب فيستخدم في حالة القلق وعدم القدرة على النوم.


الطريقة:

• يتم تناول كوب من الحليب الساخن مع ملعقة صغيرة من عسل النحل.
  
  
• إضافة 1 أو 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل في كوب من مشروب البابونج ويُشرب.
  

ارتفاع الكولسترول في الدم:

• عسل النحل يعمل على خفض مستوى الكولسترول بالدم.
  
  
• المواد المضادة للأكسدة في عسل النحل هي مقاتلة الكولسترول في الدم ولها القدرة على الحماية من أمراض القلب.
  

الإفراط في تناول الكحول:
في حالة الإفراط في شرب الكحوليات فيمكن مكافحة آثارها من خلال استخدام العلاج بعسل النحل، فهو لطيف على المعدة ويحتوي على مزيج من السكريات الطبيعية مثل سكر الفركتوز والذي يعمل على تسريع أكسدة الكحول في الكبد فيتم التخلص من التأثيرات الجانبية للكحول.


الطريقة:
يستخدم 15 ملي من عسل النحل السائل مع 80 ملي من عصير البرتقال و70 ملي من لبن الزبادي. ويتم مزجهم جيدا ثم تناولها.

خل التفاح وعسل النحل:
من المعروف على نطاق واسع الفوائد الصحية لعسل النحل وشراب خل التفاح. يستخدم عسل النحل وخل التفاح كعلاج منزلي للتخلص من السموم بالجسم وعلاج بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل.

القرفة وعسل النحل:
يستخدم مزيج من عسل النحل والقرفة في علاج أمراض كثيرة من بينها تساقط الشعر، ورائحة الفم الكريهة.

الليمون وعسل النحل:

• يستخدم في الحمية لإقلال الوزن.
  
  
• أيضا يستخدم عسل النحل وحده لإقلال الوزن عن طريق تناول عسل النحل الطبيعي قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم.
  

الحليب وعسل النحل:
يستخدم لتحسين عملية الهضم، ولهما العديد من الفوائد الصحية، ويمكن إضافة عسل النحل لمنتجات الألبان مثل اللبن الرائب والزبادي لتحسين الهضم وحركة الأمعاء.

نصيحة
عند الشعور بعدم الراحة في المعدة بعد وجبات الطعام يمكن تناول عسل النحل لتحسين الهضم.