فيتامين أ وفوائده

[G.M.K Team]

فيتامين أ ضروري لشعر صحي و لصحة العينين ايضا هذا الفيتامين المشتق من مركب الكاروتين و هو المركب الذي يصنع منه فيتامين أ او ما يسمى ما قبل الفيتامين يعد واحدا من مضادات الاكسدة الرئيسية التي توجد في الطبيعةو يساعد على الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة و تحتاج اليه الانسجة و الجلد لعملية تكوين الخلاياانه مهم لحماية جلدنا و ابصارنا و هو مفيد ايضا في الوقاية من حالات العدوي و للقضاء عليها و نقصه من الممكن ان يؤدي الى خفاف و خشونة و تجعد الجلد و ينصح به بشكل خاص لاولئك الذين يعانون من خفاف الجلد و شحوبه و لمن يعانون من ضعف الابصارو هو متواجد في الخضر الورقية الخضراء و الخضر حمراء و برتقالية مثل:- السبانخ- الجزر- قرع العسل- الكوسة- الكرز- الشمام- الخوخ